

RETRAITE URBAINE
Une profonde expérience de reconnexion à soi
Vous traversez une période chargée, les tensions s'accumulent, le stress prend de la place, et vous ne vous reconnaissez plus. Ou alors vous vous sentez bloqué en mode automatique, fatiguée.
Cette journée est une vraie parenthèse au cœur de soi, loin du tumulte du quotidien pour relâcher la pression, apaiser votre système nerveux, et repartir avec une nouvelle énergie.
Facilement accessible, proche de chez vous, elle a un impact directe sur le stress, les tensions physiques et la charge mentale.

PROGRAMME
Le déroulé s'adapte à l'état du groupe et au rythme de chacun, mais suit toujours le même fil, de l'ouverture à la clôture du cercle.

Ouverture du cercle
Accueil du groupe, présentation, définition de l'intention de la journée.

Cérémonie de cacao
Un temps pour favoriser la détente, l'ouverture et la présence à soi.

Kundalini Activation (1 à 2 sessions)
Une pratique guidée pour libérer les tensions, rlâcher prise et favoriser la circulation de l'énergie dans le corps.


Pause et collation partagée
Un moment pour se reposer, échanger, et intégrer les premières sensations.
Massage à plusieurs mains ou méditation Osho selon l’état d’avancement du groupe.
Méditation guidée
Un temps de recentrage pour calmer le mental, relâcher le stress et revenir à soi.
Clôture du cercle
Temps d'intégration et de retour au calme, partage des ressentis, clôture de la journée.



Calendrier de l'année 2027
Fin janvier, la fatigue physique et émotionnelle se fait souvent sentir après plusieurs mois de rythme soutenu.
Printemps : le retour de l’énergie invite au renouveau, à l’introspection et aux démarches de transformation personnelle.
Beaucoup ressentent le besoin de faire une pause, se recentrer et retrouver leur équilibre avant l’été, pour terminer l’année scolaire plus sereinement.
180€ la journée.
Un acompte de 80€ est demandé pour confirmer l’inscription.
En cas d’annulation dans les 7 jours précédant la retraite, il est non remboursable, mais peut être reporté sur une prochaine date.

TÉMOIGNAGES

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